Naturals mit Olive, Lorenz

529 kcal

Brennwert

53 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Eiweiß

32 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

529 kcal
2215 kJ

Eiweiß

5,4 g

Kohlenhydrate

53 g

Ballaststoffe

3,6 g

Fett

32 g

Andere

Salz

2,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

40,5%

Kohlenhydr.

4,1%

Eiweiß

55,4%

Fett

Wie verbrennst du 529 Kalorien?

13286

Schritte

2 Std. 38 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 18 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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