Naturaplan Vollmilchjoghurt, nature, Emmi

139 kcal

1 Becher

10,8 g

Kohlenhydrate

8,1 g

Eiweiß

6,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

139 kcal
580 kJ

Eiweiß

8,1 g

Kohlenhydrate

10,8 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

6,8 g

Gesättigte Fettsäuren

4,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

31,4%

Kohlenhydr.

23,5%

Eiweiß

45,1%

Fett

Wie verbrennst du 139 Kalorien?

3481

Schritte

41 min

Gehen

13 min

Joggen

36 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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