Naturjoghurt 1%, S-Budget (Spar)

108 kcal

Brennwert

10,5 g

Kohlenhydrate

10,8 g

Eiweiß

2,5 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

108 kcal
450 kJ

Eiweiß

10,8 g

Kohlenhydrate

10,5 g

Zucker

10,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

2,5 g

Gesättigte Fettsäuren

1,5 g

Andere

Salz

0,3 g

Mineralstoffe

Kalzium

300 mg

Zusammensetzung der Kalorien

39 %

Kohlenhydr.

39,9 %

Eiweiß

21,1 %

Fett

Wie verbrennst du 108 Kalorien?

2700

Schritte

32 min

Gehen

10 min

Joggen

28 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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