Naturjoghurt 1%

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 46
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 4,5 g
    Kohlenhydr.
  • 4,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
46 kcal
193 kJ
2,3 %
Fett
1,0 g
1,5 %
Kohlenhydrate
4,5 g
1,7 %
Eiweiß
4,2 g
5,8 %

Wie verbrennst du 46 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    14 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    8 min
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    Radfahren

    12 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Naturjoghurt 1%" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 46,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Außerdem zeigen wir für das Produkt "Naturjoghurt 1%", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Naturjoghurt 1%" aus der Kategorie "Joghurt" den enthaltenen Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Naturjoghurt 1%" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 1,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 4,5 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 4,2 g. Damit besitzt "Naturjoghurt 1%" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Naturjoghurt 1%" ist abgelegt in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden am 12.01.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 12.01.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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