Naturjoghurt, mager, Danone

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 53
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 7,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
53 kcal
222 kJ
2,7 %
Fett
1,0 g
1,5 %
Kohlenhydrate
7,0 g
2,6 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %
Natrium
0,0 g
0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 130,0 mg 13,0 %

Wie verbrennst du 53 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    16 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    9 min
  • Radfahren

    Radfahren

    14 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Naturjoghurt, mager, Danone" aus der Kalorientabelle Joghurt enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 53,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Naturjoghurt, mager, Danone", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Naturjoghurt, mager, Danone" aus der Kategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Naturjoghurt, mager, Danone" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 1,0 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 7,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 3,0 Gramm. Somit enthält "Naturjoghurt, mager, Danone" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Naturjoghurt, mager, Danone" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Angaben für das Produkt wurden erstmals am 28.12.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 28.12.2013 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Danone. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Danone.

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