Naturjoghurt, mager, Danone

53 kcal

Brennwert

7 g

Kohlenhydrate

3 g

Eiweiß

1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

53 kcal
222 kJ

Eiweiß

3 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

1 g

Andere

Natrium

0 g

Mineralstoffe

Kalzium

130 mg

Zusammensetzung der Kalorien

57,1%

Kohlenhydr.

24,5%

Eiweiß

18,5%

Fett

Wie verbrennst du 53 Kalorien?

1331

Schritte

16 min

Gehen

5 min

Joggen

14 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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