Naturreis, Alnatura

352 kcal

100 Gramm

74,1 g

Kohlenhydrate

7,8 g

Eiweiß

2,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

352 kcal
1474 kJ

Eiweiß

7,8 g

Kohlenhydrate

74,1 g

Zucker

0,2 g

Ballaststoffe

2,2 g

Fett

2,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,6 g

Andere

Salz

0,2 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

5,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,7 mg

Vitamin B6

0,7 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin E

0,7 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

23 mg

Chlor

230 mg

Eisen

2,6 mg

Magnesium

157 mg

Phosphor

325 mg

Kalium

150 mg

Zink

1,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

85,3%

Kohlenhydr.

Eiweiß

5,7%

Fett

Wie verbrennst du 352 Kalorien?

8840

Schritte

1 Std. 45 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 32 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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