Naturreis, Palatina

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 363
    Kalorien
  • 2,3 g
    Fett
  • 75,8 g
    Kohlenhydr.
  • 7,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
363 kcal
1.520 kJ
18,2 %
Fett
2,3 g
3,5 %
Kohlenhydrate
75,8 g
28,3 %
Eiweiß
7,8 g
10,7 %
Salz
< 0,1 g
0,3 %
Ballaststoffe
4,0 g
1,3 %

Wie verbrennst du 363 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    108 min
  • Joggen

    Joggen

    35 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    63 min
  • Radfahren

    Radfahren

    95 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Naturreis, Palatina" aus der Kalorientabelle Reisprodukte beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 363,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen verzehren. Außerdem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Naturreis, Palatina", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Naturreis, Palatina" aus der Lebensmittelkategorie "Reisprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Naturreis, Palatina" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 2,3 g Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 75,8 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 7,8 g. Somit besitzt "Naturreis, Palatina" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Naturreis, Palatina" befindet sich in der Kalorientabelle Reisprodukte. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 19.04.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 19.04.2015 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Palatina. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Palatina.

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