Naturreis (Langkornreis, Vollkornreis), gekocht

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
159 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
33,2 g
2,9 g
0,9 g
Brennwert
159 kcal
Kohlenhydrate
33,2 g
Eiweiß
2,9 g
Fett
0,9 g

Portion
Portion (125,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
159 kcal
665 kJ
Fett
0,9 g
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
Kohlenhydrate
33,2 g
Zucker
0,3 g
Eiweiß
2,9 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
1,0 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
86,0 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
2,5 mg
Vitamin B5
0,6 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,3 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
7,5 mg
Chlor
108,8 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,5 mg
Magnesium
51,3 mg
Mangan
1,0 mg
Phosphor
126,3 mg
Kalium
97,5 mg
Schwefel
42,5 mg
Zink
0,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 159 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
3.987
Schritte
Gehen
47 min
Gehen
Joggen
15 min
Joggen
Radfahren
42 min
Radfahren

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