Piment (Nelkenpfeffer), ganz

16 kcal

Brennwert

4,3 g

Kohlenhydrate

0,4 g

Eiweiß

0,5 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

16 kcal
66 kJ

Eiweiß

0,4 g

Kohlenhydrate

4,3 g

Ballaststoffe

1,3 g

Fett

0,5 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

2,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

39,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

73,7%

Kohlenhydr.

6,2%

Eiweiß

20,1%

Fett

Wie verbrennst du 16 Kalorien?

396

Schritte

5 min

Gehen

2 min

Joggen

4 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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