Piment (Nelkenpfeffer), ganz

263 kcal

Brennwert

72,1 g

Kohlenhydrate

6,1 g

Eiweiß

8,7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

263 kcal
1101 kJ

Eiweiß

6,1 g

Kohlenhydrate

72,1 g

Ballaststoffe

21,6 g

Fett

8,7 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

39,2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

661 mg

Zusammensetzung der Kalorien

73,7%

Kohlenhydr.

6,2%

Eiweiß

20,1%

Fett

Wie verbrennst du 263 Kalorien?

6605

Schritte

1 Std. 19 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 9 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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