Neo, Sondey

485 kcal

Brennwert

64 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

22 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

485 kcal
2031 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

64 g

Zucker

37 g

Ballaststoffe

3,7 g

Fett

22 g

Gesättigte Fettsäuren

13 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

53,4%

Kohlenhydr.

Eiweiß

41,6%

Fett

Wie verbrennst du 485 Kalorien?

12181

Schritte

2 Std. 25 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 7 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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