Nervenfutter, Dennree

489 kcal

100 Gramm

36,7 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

31,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

489 kcal
2047 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

36,7 g

Fett

31,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

30,6%

Kohlenhydr.

9,2%

Eiweiß

60,2%

Fett

Wie verbrennst du 489 Kalorien?

12281

Schritte

2 Std. 26 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 8 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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