Nervennahrung, Lorenz

508 kcal

100 Gramm

43 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

32 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

508 kcal
2127 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

43 g

Zucker

26 g

Ballaststoffe

6 g

Fett

32 g

Gesättigte Fettsäuren

8 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

33,7%

Kohlenhydr.

9,4%

Eiweiß

56,9%

Fett

Wie verbrennst du 508 Kalorien?

12758

Schritte

2 Std. 32 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 13 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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