Nescafé 3 in 1, Nescafé

423 kcal

Brennwert

74,3 g

Kohlenhydrate

2,9 g

Eiweiß

12 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

423 kcal
1770 kJ

Eiweiß

2,9 g

Kohlenhydrate

74,3 g

Ballaststoffe

3,4 g

Fett

12 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

71,2%

Kohlenhydr.

2,7%

Eiweiß

26,1%

Fett

Wie verbrennst du 423 Kalorien?

10620

Schritte

2 Std. 6 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 51 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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