Nesquik Cornflakes, Nestlé

113 kcal

Brennwert

22,4 g

Kohlenhydrate

2,6 g

Eiweiß

0,9 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

113 kcal
475 kJ

Eiweiß

2,6 g

Kohlenhydrate

22,4 g

Zucker

6,6 g

Ballaststoffe

2,8 g

Fett

0,9 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,5 mg

Vitamin B3 (Niacin)

4,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,9 mg

Vitamin B6

0,4 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

150,6 mg

Eisen

3,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

82,8%

Kohlenhydr.

9,7%

Eiweiß

7,6%

Fett

Wie verbrennst du 113 Kalorien?

2848

Schritte

34 min

Gehen

11 min

Joggen

30 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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