Nesquik Cornflakes, Nestlé

378 kcal

100 Gramm

74,6 g

Kohlenhydrate

8,7 g

Eiweiß

3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

378 kcal
1583 kJ

Eiweiß

8,7 g

Kohlenhydrate

74,6 g

Zucker

22,1 g

Ballaststoffe

9,3 g

Fett

3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,7 g

Andere

Salz

0,2 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

1,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

1,5 mg

Vitamin B3 (Niacin)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

6,2 mg

Vitamin B6

1,4 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

502 mg

Eisen

11 mg

Zusammensetzung der Kalorien

82,8%

Kohlenhydr.

9,7%

Eiweiß

7,6%

Fett

Wie verbrennst du 378 Kalorien?

9493

Schritte

1 Std. 53 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 39 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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