Neufchatel Käse

215 kcal

1 Packung

3,1 g

Kohlenhydrate

7,8 g

Eiweiß

19,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

215 kcal
900 kJ

Eiweiß

7,8 g

Kohlenhydrate

3,1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

19,4 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

99,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

5,6%

Kohlenhydr.

14,2%

Eiweiß

80,2%

Fett

Wie verbrennst du 215 Kalorien?

5401

Schritte

1 Std. 4 Min.

Gehen

20 min

Joggen

56 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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