Neufchatel Käse

253 kcal

100 Gramm

3,6 g

Kohlenhydrate

9,2 g

Eiweiß

22,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

253 kcal
1059 kJ

Eiweiß

9,2 g

Kohlenhydrate

3,6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

22,8 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

117 mg

Zusammensetzung der Kalorien

5,6%

Kohlenhydr.

14,2%

Eiweiß

80,2%

Fett

Wie verbrennst du 253 Kalorien?

6354

Schritte

1 Std. 16 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 6 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner