Sophia, 24
-34 kg
Neuseeländischer Spinat, frisch
Kalorien & Nährwerte
Brennwert
44 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
3,6 g
3,0 g
0,4 g
Brennwert
44 kcal
Kohlenhydrate
3,6 g
Eiweiß
3,0 g
Fett
0,4 g
Portion
Schüssel (200,0 g)
Gramm
Nährwerte
pro Portion
Brennwert
44 kcal
184 kJ
Fett
0,4 g
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
Kohlenhydrate
3,6 g
Zucker
3,1 g
Eiweiß
3,0 g
Salz
0,2 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
5,1 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
0,3 g
Wasser
184,7 g
Vitamine
pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
0,2 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,3 mg
Vitamin B3
1,8 mg
Vitamin B5
0,6 mg
Vitamin B6
0,4 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
60,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
5,0 mg
Vitamin K
0,0 mg
Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
116,0 mg
Chlor
120,0 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
0,2 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,6 mg
Magnesium
80,0 mg
Mangan
1,6 mg
Phosphor
56,0 mg
Kalium
260,0 mg
Schwefel
60,0 mg
Zink
0,8 mg
