Nixe Makrelenfilet in Sonnenblumenöl, Lidl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 381
    Kalorien
  • 31,3 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 25,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
381 kcal
1.596 kJ
19,1 %
Fett
31,3 g
48,1 %
gesättigte Fettsäuren
5,6 g
25,6 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
25,0 g
34,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 381 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    114 min
  • Joggen

    Joggen

    36 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    66 min
  • Radfahren

    Radfahren

    100 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Nixe Makrelenfilet in Sonnenblumenöl, Lidl" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 305,0 Kilokalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen verzehren. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Nixe Makrelenfilet in Sonnenblumenöl, Lidl" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Nixe Makrelenfilet in Sonnenblumenöl, Lidl" aus der Kategorie "Fischkonserven" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Nixe Makrelenfilet in Sonnenblumenöl, Lidl" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 25,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichen Produkten, denn es enthält einen erhöhten Anteil an Fett. Auch wenn Fett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann die zu hohe Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 20,0 Gramm. Somit enthält "Nixe Makrelenfilet in Sonnenblumenöl, Lidl" einen großen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Nixe Makrelenfilet in Sonnenblumenöl, Lidl" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 23.01.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 23.01.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Lidl. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Informationen zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Lidl.

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