No.1 Spaghetti, Birkel

289 kcal

Brennwert

56 g

Kohlenhydrate

10,4 g

Eiweiß

2 g

Fett

Portion, mittelgroß

Nährwerte

Brennwert

289 kcal
1209 kJ

Eiweiß

10,4 g

Kohlenhydrate

56 g

Zucker

2,4 g

Ballaststoffe

2,4 g

Fett

2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

78,9%

Kohlenhydr.

14,7%

Eiweiß

6,4%

Fett

Wie verbrennst du 289 Kalorien?

7253

Schritte

1 Std. 26 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 16 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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