Nogger Choc, Langnese

236 kcal

Brennwert

23,1 g

Kohlenhydrate

2,2 g

Eiweiß

14,5 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

236 kcal
989 kJ

Eiweiß

2,2 g

Kohlenhydrate

23,1 g

Zucker

18,5 g

Fett

14,5 g

Gesättigte Fettsäuren

8,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

20,5 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

39,6%

Kohlenhydr.

3,9%

Eiweiß

56,5%

Fett

Wie verbrennst du 236 Kalorien?

5934

Schritte

1 Std. 11 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std. 2 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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