Norwegischer Graved Lachs, Laschinger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 203
    Kalorien
  • 10,5 g
    Fett
  • 5,8 g
    Kohlenhydr.
  • 20,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
203 kcal
850 kJ
10,2 %
Fett
10,5 g
16,2 %
Kohlenhydrate
5,8 g
2,2 %
Eiweiß
20,4 g
27,9 %

Wie verbrennst du 203 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    61 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
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    Schwimmen

    35 min
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    Radfahren

    53 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Norwegischer Graved Lachs, Laschinger" aus der Kalorientabelle Räucherfisch hat je 100 g einen Energiewert von 203,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Norwegischer Graved Lachs, Laschinger" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Norwegischer Graved Lachs, Laschinger" aus der Produktkategorie "Räucherfisch" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Norwegischer Graved Lachs, Laschinger" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 10,5 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen annehmbaren Anteil an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 5,8 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 20,4 g. Damit enthält "Norwegischer Graved Lachs, Laschinger" einen besonders großen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Norwegischer Graved Lachs, Laschinger" befindet sich in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Angaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 16.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 16.03.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Laschinger. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät. Für ergänzende Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Laschinger.

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