Norwegischer Lachs Provencal, Ocean Sea (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 228
    Kalorien
  • 13,7 g
    Fett
  • 4,1 g
    Kohlenhydr.
  • 20,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
228 kcal
955 kJ
11,4 %
Fett
13,7 g
21,1 %
Kohlenhydrate
4,1 g
1,5 %
Eiweiß
20,8 g
28,5 %
Salz
2,8 g
47,2 %

Wie verbrennst du 228 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    68 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    60 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Norwegischer Lachs Provencal, Ocean Sea (Lidl)" aus der Kalorientabelle Räucherfisch hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 228,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Norwegischer Lachs Provencal, Ocean Sea (Lidl)" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Norwegischer Lachs Provencal, Ocean Sea (Lidl)" aus der Lebensmittelkategorie "Räucherfisch" den entsprechende Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Norwegischer Lachs Provencal, Ocean Sea (Lidl)" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 13,7 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen mittleren Anteil an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 4,1 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 20,8 g. Damit hat "Norwegischer Lachs Provencal, Ocean Sea (Lidl)" einen hohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Norwegischer Lachs Provencal, Ocean Sea (Lidl)" befindet sich in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden am 19.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 19.03.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ocean Sea (Lidl). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ocean Sea (Lidl).

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