Norwegischer Räucherlachs, Laschinger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 233
    Kalorien
  • 15,8 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 19,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
233 kcal
976 kJ
11,7 %
Fett
15,8 g
24,3 %
gesättigte Fettsäuren
3,0 g
13,6 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
19,2 g
26,3 %

Wie verbrennst du 233 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    70 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    41 min
  • Radfahren

    Radfahren

    61 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Norwegischer Räucherlachs, Laschinger" aus der Kalorientabelle Räucherfisch beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 233,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Norwegischer Räucherlachs, Laschinger" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Norwegischer Räucherlachs, Laschinger" aus der Kategorie "Räucherfisch" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Norwegischer Räucherlachs, Laschinger" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 15,8 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen mittleren Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem enthält das Produkt mit 0,1 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 19,2 g. Damit enthält "Norwegischer Räucherlachs, Laschinger" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Norwegischer Räucherlachs, Laschinger" befindet sich in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Angaben für dieses Produkt wurden erstmals am 08.12.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 08.12.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Laschinger. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Angaben über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Laschinger.

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