Nougatcreme Waffel, Schneekoppe

520 kcal

Brennwert

57 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

28 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

520 kcal
2177 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

57 g

Zucker

39 g

Ballaststoffe

5 g

Fett

28 g

Gesättigte Fettsäuren

11 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,7%

Kohlenhydr.

7,7%

Eiweiß

48,7%

Fett

Wie verbrennst du 520 Kalorien?

13060

Schritte

2 Std. 35 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 16 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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