Nudel Schinken Gratin, Knorr

292 kcal

1 Portion

34 g

Kohlenhydrate

15,4 g

Eiweiß

10,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

292 kcal
1223 kJ

Eiweiß

15,4 g

Kohlenhydrate

34 g

Zucker

1,8 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

10,2 g

Gesättigte Fettsäuren

3,8 g

Andere

Salz

1,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

46,9%

Kohlenhydr.

21,2%

Eiweiß

31,9%

Fett

Wie verbrennst du 292 Kalorien?

7333

Schritte

1 Std. 27 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 16 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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