Nudel Schinken Gratin, Knorr

146 kcal

100 Gramm

17 g

Kohlenhydrate

7,7 g

Eiweiß

5,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

146 kcal
611 kJ

Eiweiß

7,7 g

Kohlenhydrate

17 g

Zucker

0,9 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

5,1 g

Gesättigte Fettsäuren

1,9 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

46,9%

Kohlenhydr.

21,2%

Eiweiß

31,9%

Fett

Wie verbrennst du 146 Kalorien?

3667

Schritte

44 min

Gehen

14 min

Joggen

38 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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