Nudelauflauf zubereitet mit Tomaten Nudeln & Eiern

1969 kcal

Brennwert

104 g

Kohlenhydrate

88,2 g

Eiweiß

126 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

1969 kcal
8243 kJ

Eiweiß

88,2 g

Kohlenhydrate

104 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

126 g

Zusammensetzung der Kalorien

21,7 %

Kohlenhydr.

18,5 %

Eiweiß

59,8 %

Fett

Wie verbrennst du 1969 Kalorien?

49444

Schritte

9 Std. 48 Min.

Gehen

3 Std. 7 Min.

Joggen

8 Std. 35 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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