Nusco

554 kcal

100 Gramm

57,8 g

Kohlenhydrate

5,9 g

Eiweiß

35,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

554 kcal
2319 kJ

Eiweiß

5,9 g

Kohlenhydrate

57,8 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

35,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

40%

Kohlenhydr.

4,1%

Eiweiß

56%

Fett

Wie verbrennst du 554 Kalorien?

13913

Schritte

2 Std. 46 Min.

Gehen

53 min

Joggen

2 Std. 25 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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