Nuss-Frucht-Mischung Cashewkerne Cranberries, Norma

488 kcal

100 Gramm

49,1 g

Kohlenhydrate

13,2 g

Eiweiß

25,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

488 kcal
2043 kJ

Eiweiß

13,2 g

Kohlenhydrate

49,1 g

Ballaststoffe

4,4 g

Fett

25,6 g

Gesättigte Fettsäuren

5,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

40,8%

Kohlenhydr.

11%

Eiweiß

48,2%

Fett

Wie verbrennst du 488 Kalorien?

12256

Schritte

2 Std. 26 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 8 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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