Nuss-Frucht-Mix, Bleib Gesund (Rossmann)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 138
    Kalorien
  • 7,5 g
    Fett
  • 14,1 g
    Kohlenhydr.
  • 2,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
138 kcal
579 kJ
6,9 %
Fett
7,5 g
11,5 %
Kohlenhydrate
14,1 g
5,3 %
Eiweiß
2,7 g
3,7 %

Wie verbrennst du 138 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    41 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    23 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Nuss-Frucht-Mix, Bleib Gesund (Rossmann)" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält pro 100 g einen Brennwert von 461,0 Kilokalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Nuss-Frucht-Mix, Bleib Gesund (Rossmann)" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Nuss-Frucht-Mix, Bleib Gesund (Rossmann)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Nuss-Frucht-Mix, Bleib Gesund (Rossmann)" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 25,0 g Fett pro 100 g besteht das Produkt zu einem hohen Anteil an Fetten. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann eine gesteigerte Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Adipositas führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 47,0 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 9,0 g. Somit enthält "Nuss-Frucht-Mix, Bleib Gesund (Rossmann)" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Nuss-Frucht-Mix, Bleib Gesund (Rossmann)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden am 04.05.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 04.05.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bleib Gesund (Rossmann). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Daten zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Bleib Gesund (Rossmann).

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