Nuss-Fruchtmischung, Maryland

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 147
    Kalorien
  • 9,3 g
    Fett
  • 10,8 g
    Kohlenhydr.
  • 3,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
147 kcal
615 kJ
7,4 %
Fett
9,3 g
14,3 %
Kohlenhydrate
10,8 g
4,0 %
Eiweiß
3,9 g
5,3 %
Salz
< 0,1 g
0,2 %

Wie verbrennst du 147 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Nuss-Fruchtmischung, Maryland" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 490,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Damit du weißt, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Nuss-Fruchtmischung, Maryland" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Nuss-Fruchtmischung, Maryland" aus der Produktkategorie "Nüsse & Samen" den jeweilige Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Nuss-Fruchtmischung, Maryland" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 31,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichsten Produkten, denn es verfügt über einen erhöhten Anteil an Fett. Auch wenn Fett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper beinhaltet, kann die gesteigerte Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Adipositas beitragen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 36,0 Gramm einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist dieses Lebensmittel nur teilweise für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 13,0 g. Somit besitzt "Nuss-Fruchtmischung, Maryland" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Nuss-Fruchtmischung, Maryland" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden am 18.04.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 18.04.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Maryland. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Maryland.

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