Nuss Küsschen, Spar

378 kcal

100 Gramm

50 g

Kohlenhydrate

8,8 g

Eiweiß

14 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

378 kcal
1583 kJ

Eiweiß

8,8 g

Kohlenhydrate

50 g

Ballaststoffe

8,3 g

Fett

14 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

55,2%

Kohlenhydr.

9,7%

Eiweiß

35,1%

Fett

Wie verbrennst du 378 Kalorien?

9493

Schritte

1 Std. 53 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 39 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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