Nuss-Mix, Kluth

591 kcal

100 Gramm

10,3 g

Kohlenhydrate

22,6 g

Eiweiß

51 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

591 kcal
2474 kJ

Eiweiß

22,6 g

Kohlenhydrate

10,3 g

Fett

51 g

Zusammensetzung der Kalorien

6,9%

Kohlenhydr.

15,2%

Eiweiß

77,9%

Fett

Wie verbrennst du 591 Kalorien?

14843

Schritte

2 Std. 57 Min.

Gehen

56 min

Joggen

2 Std. 35 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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