Nuss-Mix, Spar Vital

473 kcal

Brennwert

46,7 g

Kohlenhydrate

11,3 g

Eiweiß

26 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

473 kcal
1982 kJ

Eiweiß

11,3 g

Kohlenhydrate

46,7 g

Fett

26 g

Zusammensetzung der Kalorien

39,9%

Kohlenhydr.

9,7%

Eiweiß

50,4%

Fett

Wie verbrennst du 473 Kalorien?

11888

Schritte

2 Std. 21 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 4 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner