Nuss Plätzchen, Grabower

494 kcal

100 Gramm

49,6 g

Kohlenhydrate

7,8 g

Eiweiß

29,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

494 kcal
2067 kJ

Eiweiß

7,8 g

Kohlenhydrate

49,6 g

Zucker

32,1 g

Fett

29,3 g

Gesättigte Fettsäuren

8,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

40%

Kohlenhydr.

6,3%

Eiweiß

53,7%

Fett

Wie verbrennst du 494 Kalorien?

12396

Schritte

2 Std. 28 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 9 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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