Nuss Schinken, hauchzart, Mühlenhof (Penny)

114 kcal

100 Gramm

1 g

Kohlenhydrate

23 g

Eiweiß

2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

114 kcal
477 kJ

Eiweiß

23 g

Kohlenhydrate

1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

2 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,5%

Kohlenhydr.

80,6%

Eiweiß

15,9%

Fett

Wie verbrennst du 114 Kalorien?

2863

Schritte

34 min

Gehen

11 min

Joggen

30 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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