Nuss-Schnitte Mandel, Allos

483 kcal

100 Gramm

26,6 g

Kohlenhydrate

14,1 g

Eiweiß

34,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

483 kcal
2022 kJ

Eiweiß

14,1 g

Kohlenhydrate

26,6 g

Fett

34,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

22,5%

Kohlenhydr.

11,9%

Eiweiß

65,5%

Fett

Wie verbrennst du 483 Kalorien?

12130

Schritte

2 Std. 24 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 6 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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