Nuss Sterne, Reichsgraf

496 kcal

100 Gramm

58,3 g

Kohlenhydrate

7,1 g

Eiweiß

25 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

496 kcal
2076 kJ

Eiweiß

7,1 g

Kohlenhydrate

58,3 g

Zucker

27,5 g

Fett

25 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

47,8%

Kohlenhydr.

5,8%

Eiweiß

46,4%

Fett

Wie verbrennst du 496 Kalorien?

12453

Schritte

2 Std. 28 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 10 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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