Nussbrot, Hofer

339 kcal

Brennwert

45 g

Kohlenhydrate

9,6 g

Eiweiß

13 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

339 kcal
1419 kJ

Eiweiß

9,6 g

Kohlenhydrate

45 g

Zucker

1,3 g

Ballaststoffe

7,2 g

Fett

13 g

Gesättigte Fettsäuren

1,1 g

Andere

Salz

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

53,5%

Kohlenhydr.

11,4%

Eiweiß

35,1%

Fett

Wie verbrennst du 339 Kalorien?

8514

Schritte

1 Std. 41 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 29 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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