Nussecke, Bäcker

567 kcal

Brennwert

50,2 g

Kohlenhydrate

7,2 g

Eiweiß

37,7 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

567 kcal
2374 kJ

Eiweiß

7,2 g

Kohlenhydrate

50,2 g

Zucker

25,4 g

Fett

37,7 g

Gesättigte Fettsäuren

12 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

35,1%

Kohlenhydr.

5,1%

Eiweiß

59,8%

Fett

Wie verbrennst du 567 Kalorien?

14240

Schritte

2 Std. 49 Min.

Gehen

54 min

Joggen

2 Std. 28 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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