Nussecken

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 589
    Kalorien
  • 37,8 g
    Fett
  • 50,4 g
    Kohlenhydr.
  • 7,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
589 kcal
2.466 kJ
29,5 %
Fett
37,8 g
58,2 %
Kohlenhydrate
50,4 g
18,8 %
Eiweiß
7,4 g
10,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 589 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    176 min
  • Joggen

    Joggen

    56 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    103 min
  • Radfahren

    Radfahren

    96 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Nussecken" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren hat pro 100 g einen Energiewert von 561,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen essen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Nussecken" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Nussecken" aus der Lebensmittelkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Nussecken" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 36,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen hohen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper beinhaltet, kann die gesteigerte Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Übergewicht führen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 48,0 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 7,0 g. Somit enthält "Nussecken" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Nussecken" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 27.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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