Nusskernmischung, Naturata

612 kcal

100 Gramm

12,5 g

Kohlenhydrate

15,2 g

Eiweiß

56,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

612 kcal
2562 kJ

Eiweiß

15,2 g

Kohlenhydrate

12,5 g

Fett

56,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

8,1%

Kohlenhydr.

9,8%

Eiweiß

82,1%

Fett

Wie verbrennst du 612 Kalorien?

15370

Schritte

3 Std. 3 Min.

Gehen

58 min

Joggen

2 Std. 40 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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