Nusskernmischung, Seeberger

644 kcal

100 Gramm

11 g

Kohlenhydrate

20 g

Eiweiß

57 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

644 kcal
2696 kJ

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

11 g

Zucker

4,6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

57 g

Gesättigte Fettsäuren

6,3 g

Einfach unges. Fettsäuren

36 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

13 g

Andere

Salz

0,2 g

Vitamine

Vitamin E

15 mg

Zusammensetzung der Kalorien

6,9%

Kohlenhydr.

12,5%

Eiweiß

80,7%

Fett

Wie verbrennst du 644 Kalorien?

16174

Schritte

3 Std. 12 Min.

Gehen

1 Std. 1 Min.

Joggen

2 Std. 48 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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