Nussmischung, geröstet mit Öl und gesalzen

166 kcal

Brennwert

3,6 g

Kohlenhydrate

3,9 g

Eiweiß

14,7 g

Fett

handvoll

Nährwerte

Brennwert

166 kcal
694 kJ

Eiweiß

3,9 g

Kohlenhydrate

3,6 g

Zucker

1,3 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

14,7 g

Andere

Salz

0,3 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

2,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

27 mg

Zusammensetzung der Kalorien

8,7%

Kohlenhydr.

9,5%

Eiweiß

81,8%

Fett

Wie verbrennst du 166 Kalorien?

4163

Schritte

50 min

Gehen

16 min

Joggen

43 min

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner