Nussmischung, geröstet mit Öl und gesalzen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 166
    Kalorien
  • 14,7 g
    Fett
  • 3,6 g
    Kohlenhydr.
  • 3,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
166 kcal
694 kJ
8,3 %
Fett
14,7 g
22,7 %
Kohlenhydrate
3,6 g
1,3 %
Zucker
1,3 g
2,7 %
Eiweiß
3,9 g
5,3 %
Salz
0,3 g
4,2 %
Ballaststoffe
1,0 g
0,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 2,1 mg 188,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 27,0 mg 2,7 %

Wie verbrennst du 166 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    50 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    43 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Nussmischung, geröstet mit Öl und gesalzen" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält je 100 g einen Brennwert von 663,0 Kilokalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Maßen verzehren. Zusätzlich zeigen wir für das Nahrungsmittel "Nussmischung, geröstet mit Öl und gesalzen", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Nussmischung, geröstet mit Öl und gesalzen" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Nussmischung, geröstet mit Öl und gesalzen" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 58,9 g Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen hohen Anteil an Fetten. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann die erhöhte Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Übergewicht führen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 14,2 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 15,5 g. Somit besitzt "Nussmischung, geröstet mit Öl und gesalzen" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Nussmischung, geröstet mit Öl und gesalzen" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 27.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 27.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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