Nussmischung, geröstet mit Öl und gesalzen

663 kcal

100 Gramm

14,2 g

Kohlenhydrate

15,5 g

Eiweiß

58,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

663 kcal
2776 kJ

Eiweiß

15,5 g

Kohlenhydrate

14,2 g

Zucker

5,3 g

Ballaststoffe

4 g

Fett

58,9 g

Andere

Salz

1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

8,3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

108 mg

Zusammensetzung der Kalorien

8,7%

Kohlenhydr.

9,5%

Eiweiß

81,8%

Fett

Wie verbrennst du 663 Kalorien?

16651

Schritte

3 Std. 18 Min.

Gehen

1 Std. 3 Min.

Joggen

2 Std. 53 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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