Nussmischung, geröstet mit Öl

617 kcal

100 Gramm

15 g

Kohlenhydrate

16,8 g

Eiweiß

56,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

617 kcal
2583 kJ

Eiweiß

16,8 g

Kohlenhydrate

15 g

Ballaststoffe

9,9 g

Fett

56,3 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

0,5 mg

Mineralstoffe

Kalzium

108 mg

Zusammensetzung der Kalorien

9,4%

Kohlenhydr.

10,5%

Eiweiß

80,1%

Fett

Wie verbrennst du 617 Kalorien?

15496

Schritte

3 Std. 4 Min.

Gehen

59 min

Joggen

2 Std. 41 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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