Nussmischung, geröstet ohne Öl, gesalzen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 814
    Kalorien
  • 70,5 g
    Fett
  • 34,7 g
    Kohlenhydr.
  • 23,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
814 kcal
3.407 kJ
40,7 %
Fett
70,5 g
108,4 %
Kohlenhydrate
34,7 g
13,0 %
Eiweiß
23,7 g
32,5 %
Ballaststoffe
12,3 g
4,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 15,0 mg 1.362,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 95,9 mg 9,6 %

Wie verbrennst du 814 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    243 min
  • Joggen

    Joggen

    77 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    142 min
  • Radfahren

    Radfahren

    213 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Nussmischung, geröstet ohne Öl, gesalzen" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat pro 100 g einen Energiewert von 594,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Nussmischung, geröstet ohne Öl, gesalzen" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Nussmischung, geröstet ohne Öl, gesalzen" aus der Lebensmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Nussmischung, geröstet ohne Öl, gesalzen" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 51,5 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen erhöhten Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann die gesteigerte Zufuhr von Fett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 25,4 g einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Produkt nur in Maßen für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 17,3 Gramm. Damit enthält "Nussmischung, geröstet ohne Öl, gesalzen" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Nussmischung, geröstet ohne Öl, gesalzen" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden erstmals am 27.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 27.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung.

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