Nussmischung, geröstet ohne Öl und gesalzen

150 kcal

Brennwert

5 g

Kohlenhydrate

4,3 g

Eiweiß

13,3 g

Fett

handvoll

Nährwerte

Brennwert

150 kcal
628 kJ

Eiweiß

4,3 g

Kohlenhydrate

5 g

Zucker

0,8 g

Ballaststoffe

1,7 g

Fett

13,3 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

2,7 mg

Mineralstoffe

Kalzium

33,3 mg

Eisen

0,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

12,6%

Kohlenhydr.

10,9%

Eiweiß

76,4%

Fett

Wie verbrennst du 150 Kalorien?

3767

Schritte

45 min

Gehen

14 min

Joggen

39 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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